要自己知网查重论文，首先需要注册知网账号，并购买查重服务。上传论文后，系统会自动进行查重比对，给出重复率报告。为了提高查重通过率，建议在论文写作过程中注意引用规范，避免抄袭。此外，可以尝试修改词语搭配、调整句式结构等方式降低重复率。

除了知网外，还有一些免费的查重工具可供选择，如复制粘贴到百度、谷歌等搜索引擎中查找相似内容。此外，也可以使用一些付费的第三方查重软件，如Turnitin、Plagscan等。在自己知网查重论文时，要注意保护个人隐私信息，避免泄露。同时，及时了解学校或期刊的查重要求，确保论文符合规范。